恐惧。。克服

我有很严重的面对群众恐惧征
既使准备好了一切
在大家面前我真的无法表现得很好
很紧张
甚至都不知道自己在讲什么
其实有什么好紧张的
但我没办法镇定
很懊恼

我可以的
每次都对自己说
但是一要开始在前面呈现
自然而然就紧张了

我真的需要克服

我害怕面对
但我知道我一定要去克服它